Swami
Maitreyananda :
"On
appelle “relaxation” le Sama Yoga, ou l'art de vivre sans
tension. C'est une technique qui permet de concentrer le mental par
le biais d'un changement de respiration lente, relâchant
consciemment la tension musculaire et baissant le tonus le plus haut.
On obtient le repos du corps en défaisant les émotions et en
calmant le mental."
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