Qu'est-ce que le Yoga ?

Swami Maitreyananda :

“Le Yoga est une science, un art et une philosophie de vie psychologique, physique et spirituelle, qui intègrent les trois plans de l'existence de l'être humain entre eux.

Aussi le yoga intègre l'individu avec l'Univers, le Suprême, Dieu ou le Tout, par le biais du Samadhi ou état de plénitude existentielle, bonheur, béatitude.

Les premières techniques enseignées dans les Sutras ont été le viyoga ou la capacité à séparer le plan spirituel du plan mental ainsi que du corps physique. Nous sommes ce que nous ressentons parce que la spiritualité en nous se trouve dans ce que chacun ressent à un moment donné, générant un état affectif.

Le Yoga enseigne à développer l'intelligence spirituelle de l'être humain, la comprenant comme la capacité d'adaptation affective, sentimentale et psychique d'un individu à son entourage. Cette capacité d'adaptation spirituelle permet au Yogi de surmonter des sentiments ou des situations qui pourraient paraître insupportables à d'autres personnes.

Le Yogi, comme n'importe quel pratiquant de Yoga, apprend à sentir. Il commence à comprendre et à apprendre qu'il n'est pas seulement ce qu'il pense ou ce qu'il croit (mental), ni ce qu'il fait par le biais de l'action (changements physiques du corps et des choses qui l'entourent : actions ).

Le Yogi commence à comprendre que son esprit est ce qu'il ressent et il commence à savoir qu'il est plus important d'être que d'avoir. Il est plus important d'être médecin, acteur ou professeur qu'avoir un titre de médecin, acteur ou professeur. Il est plus important d'être heureux que d'avoir l'air heureux.

Parce que le bonheur se présente seulement lorsque l'on est heureux.

La liberté c'est pouvoir être, parce qu'avoir est toujours un passage.

Pour être soi-même, chacun doit apprendre à être. Pour apprendre à être, chacun doit pouvoir entrer en communication avec son intérieur, avec ses sentiments, ses passions et ses désirs, avec ses affections et ses états psychiques. Notre monde affectif est notre esprit.

Si on dit que l'intelligence spirituelle est la capacité d'adaptation affective, sentimentale et psychique de l'être humain à son entourage, alors le Yoga, comme aucune autre science, nous permet de travailler notre intelligence affective (capacité à comprendre et s'adapter aux sentiments et aux affections des autres) ainsi que notre intelligence émotionnelle (capacité à comprendre et s'adapter à nos émotions).

Le Yoga commence avec la pratique de techniques psychologiques et physiques mais cela ne résume pas son objectif final : ces techniques sont seulement une base de développement spirituel.

L'objectif du Yoga est, depuis plus de 5000 ans, l'esprit.

Pour comprendre cela, il est nécessaire de pouvoir définir l'esprit en terme scientifique et neurologique. Les états spirituels sont nos sentiments et nos passions qui ont pour base l'émotion, notre monde affectif et nos humeurs.

La tristesse, la joie et le bonheur sont des états spirituels et sont des sentiments : notre esprit se compose donc de sentiments.

Dans l'une des premières définitions du Yoga, il y a plus de 2000 ans, Yogacharya Patanjali affirme "Yoga chitta vritti nirodha" ce qui signifie :

"Le Yoga, c'est le contrôle des vibrations des émotions sur le mental".

Les sentiments, passions et émotions ne font pas partie de notre monde mental mais le mental est seulement un processus de cognition chez l'être humain.

Le mental a pour unité l'idée et l'image, avec qui il élabore des chaînes d'idées et d'images appelées pensées. Puis le processus des souvenirs et des croyances apparaît et se construit. Le mental interprète le monde spirituel sans le percevoir dans sa totalité. Si le mental ne capte pas l'esprit, la vie n'a pas de sens.

Le sens de la vie n'est pas physique et encore moins mental : le sens de la vie est absolument spirituel.

Il est très important de saisir la nuance entre la spiritualité et la religion. Être spirituel ne signifie pas être religieux. La religion est une chose et la spiritualité une autre.

L'art, par exemple, est une discipline spirituelle, mais n'a rien à voir avec la religion. L'artiste ressent et fait sentir ; ce sentiment qui est en train de naître est la conséquence de son œuvre. Il surgit de la manifestation de sa spiritualité.

La majorité des gens ne se rend pas compte qu'il y a une différence entre leur mental et leur esprit. Ce point de vue nous le devons au docteur Viktor Frank (la troisième école psychologique de Vienne, puis à Freud et à Adler), qui sépare la neurologie de la psychologie pour comprendre que sur une base de trois intelligences basiques (mental, corps et esprit), il existe des sous-intelligences.”