Swami
Maitreyananda :
"Le
corps doit se détendre profondément. Beaucoup de personnes dorment
sans se détendre. La relaxation induite permet qu'un maître nous
guide dans une classe vers un état de relaxation profonde, avec
l'absence de tension. Sans tension, la respiration change. Si je
change ma respiration en la ralentissant, ma tension change. Sans
tension, le mental ne génère pas de défense et ainsi les états
mentaux négatifs disparaissent, par conséquent le mental se
relâche."
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